Wiedz, co masz na talerzu
fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, stała masa i płyn
71
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 9,7 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Sód 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 7,3 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Duża fasola limaw puszce79 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożone, gotowane, odcedzone103 kcal / 100 g
- Drobna fasola limamrożona, gotowana, odcedzona105 kcal / 100 g
- Fasola lima babyniedojrzałe nasiona, mrożone, nieprzygotowane132 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasola limska lub masłowaz puszki, odsączona85 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola lima?
100 g produktu fasola lima zawiera 71 kcal, w tym 4,1 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola lima?
50 g produktu fasola lima zawiera 36 kcal, w tym 2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola lima?
150 g produktu fasola lima zawiera 107 kcal, w tym 6,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola lima?
200 g produktu fasola lima zawiera 142 kcal, w tym 8,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola lima?
250 g produktu fasola lima zawiera 178 kcal, w tym 10 g białka, 24 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
