Wiedz, co masz na talerzu
Fasola lima
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
113
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 23,4 mg 26%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 40 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 467 mg 10%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Fasola lima dużasuche, dojrzałe nasiona, suche338 kcal / 100 g
- Fasola lima babyniedojrzałe nasiona, mrożone, nieprzygotowane132 kcal / 100 g
- Mała fasola limasucha, dojrzałe nasiona, gotowana126 kcal / 100 g
- Fasola lima Fordhookmrożona, nieprzygotowana106 kcal / 100 g
- Fasola lima lub żółta fasolasurowe38 kcal / 100 g
- Fasola limeńskasurowy25 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Fasola maślanasuszona, surowa290 kcal / 100 g
- Małe dojrzałe fasole lima o cienkich nasionachsurowe335 kcal / 100 g
- Bóbw strąku, surowy88 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola lima
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola lima?
100 g produktu Fasola lima zawiera 113 kcal, w tym 6,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola lima?
50 g produktu Fasola lima zawiera 57 kcal, w tym 3,4 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola lima?
150 g produktu Fasola lima zawiera 170 kcal, w tym 10 g białka, 23 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola lima?
200 g produktu Fasola lima zawiera 226 kcal, w tym 14 g białka, 31 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola lima?
250 g produktu Fasola lima zawiera 283 kcal, w tym 17 g białka, 38 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
