Wiedz, co masz na talerzu
fasola biała duża
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, w puszkach
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 370 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 81 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 29,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 51 mg 12%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 porcje | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ porcji | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Podobne produkty
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
- Duża biała fasolakonserwowa98 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola biała konserwowakonserwowy105 kcal / 100 g
- Duża fasola limaw puszce79 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, z puszki, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Biała fasola w sosie pomidorowymkonserwowa63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola biała duża
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola biała duża?
100 g produktu fasola biała duża zawiera 114 kcal, w tym 7,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (262 g) produktu fasola biała duża?
1 porcja (262 g) produktu fasola biała duża zawiera 299 kcal, w tym 19 g białka, 42 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (524 g) produktu fasola biała duża?
2 porcje (524 g) produktu fasola biała duża zawiera 597 kcal, w tym 39 g białka, 85 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (131 g) produktu fasola biała duża?
½ porcji (131 g) produktu fasola biała duża zawiera 149 kcal, w tym 9,7 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (786 g) produktu fasola biała duża?
3 porcje (786 g) produktu fasola biała duża zawiera 896 kcal, w tym 58 g białka, 127 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1048 g) produktu fasola biała duża?
4 porcje (1048 g) produktu fasola biała duża zawiera 1195 kcal, w tym 77 g białka, 169 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola biała duża?
50 g produktu fasola biała duża zawiera 57 kcal, w tym 3,7 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola biała duża?
150 g produktu fasola biała duża zawiera 171 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175192 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
