Wiedz, co masz na talerzu
Fasola Great Northern
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, suche
339
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 339 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 20 g 72%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 482 µg 121%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 175 mg 13%
- Żelazo 5,5 mg 30%
- Magnez 189 mg 45%
- Fosfor 447 mg 36%
- Potas 1387 mg 30%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,84 mg 93%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasola navydojrzałe nasiona, suche337 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, z puszki113 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane140 kcal / 100 g
- Duża biała fasolakonserwowa, bez zalewy107 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Duże dojrzałe fasole limasurowe338 kcal / 100 g
- Biała fasola lub cannellinisuszona292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola Great Northern
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola Great Northern?
100 g produktu Fasola Great Northern zawiera 339 kcal, w tym 22 g białka, 42 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola Great Northern?
50 g produktu Fasola Great Northern zawiera 170 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola Great Northern?
150 g produktu Fasola Great Northern zawiera 509 kcal, w tym 33 g białka, 63 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola Great Northern?
200 g produktu Fasola Great Northern zawiera 678 kcal, w tym 44 g białka, 84 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola Great Northern?
250 g produktu Fasola Great Northern zawiera 848 kcal, w tym 55 g białka, 105 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3259 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
