Wiedz, co masz na talerzu
Urad dahl
Kalorie i wartości odżywcze
domowy
81
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz3,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 334 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,6 µg 5%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,15 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Podobne produkty
- Urad dahl czarnyłuskany, połówki, suszony, surowy298 kcal / 100 g
- Mieszany dahldomowej roboty60 kcal / 100 g
- Bengalskie curry z czarną fasolącałe, domowe76 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej soczewicy i fasoli mungdomowej roboty116 kcal / 100 g
- Curry z czarną fasolą i czerwoną fasolącałe, domowe94 kcal / 100 g
- Urad gram czarnycały, suszony, surowy275 kcal / 100 g
- Fasola mung324 kcal / 100 g
- Czarna fasola uradcały291 kcal / 100 g
- Dal dhokaridomowej roboty123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Urad dahl
Ile kalorii ma 100 g produktu Urad dahl?
100 g produktu Urad dahl zawiera 81 kcal, w tym 4,8 g białka, 8,7 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Urad dahl?
50 g produktu Urad dahl zawiera 41 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Urad dahl?
150 g produktu Urad dahl zawiera 122 kcal, w tym 7,2 g białka, 13 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Urad dahl?
200 g produktu Urad dahl zawiera 162 kcal, w tym 9,6 g białka, 17 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Urad dahl?
250 g produktu Urad dahl zawiera 203 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-468 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
