Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 37 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 279 µg 31%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Podobne produkty
- Bhaji szpinakowo-ziemniaczanedomowej roboty192 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty106 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Curry ze szpinakiem i ziemniakamimasala, domowej roboty110 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem?
100 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem zawiera 169 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem?
50 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem zawiera 85 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem?
150 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem zawiera 254 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem?
200 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem zawiera 338 kcal, w tym 4,4 g białka, 14 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem?
250 g produktu Bhaji z ziemniakami, szpinakiem i kalafiorem zawiera 423 kcal, w tym 5,5 g białka, 18 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
