Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki z cebulą i jajkami
Kalorie i wartości odżywcze
smażone
316
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 540 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 4,5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Podobne produkty
- Smażone ziemniaki z jajkiem198 kcal / 100 g
- Smażone ziemniaki z gotowanych ziemniaków z cebuląsmażone194 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniaków i cebulidomowej roboty162 kcal / 100 g
- Pilaw z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty124 kcal / 100 g
- Kotlety ziemniaczanez cebulą, smażone218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki z cebulą i jajkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami?
100 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami zawiera 316 kcal, w tym 7,8 g białka, 19 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami?
50 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami zawiera 158 kcal, w tym 3,9 g białka, 9,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami?
150 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami zawiera 474 kcal, w tym 12 g białka, 29 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami?
200 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami zawiera 632 kcal, w tym 16 g białka, 38 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami?
250 g produktu Ziemniaki z cebulą i jajkami zawiera 790 kcal, w tym 20 g białka, 48 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
