Wiedz, co masz na talerzu
Curry z jajkiem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
138
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz9,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 83 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 81 µg 9%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 7,7 µg 26%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 27 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7,5 g | 6,5 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,8 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Podobne produkty
- Curry jajeczne z masłemz masłem, domowej roboty135 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
- Pilaw z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty124 kcal / 100 g
- Bhaji z bakłażana i ziemniakówdomowej roboty135 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniaków i cebulidomowej roboty162 kcal / 100 g
- Pilaw z brązowego ryżu jajka i ziemniakówdomowej roboty117 kcal / 100 g
- Ziemniaki z cebulą i jajkamismażone316 kcal / 100 g
- Omlet currydomowej roboty370 kcal / 100 g
- Methi aloodomowej roboty142 kcal / 100 g
- Sos curry z pomidorami i cebulądomowej roboty201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z jajkiem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami?
100 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami zawiera 138 kcal, w tym 7,5 g białka, 6,5 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami?
50 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami zawiera 69 kcal, w tym 3,8 g białka, 3,3 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami?
150 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami zawiera 207 kcal, w tym 11 g białka, 9,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami?
200 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami zawiera 276 kcal, w tym 15 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami?
250 g produktu Curry z jajkiem i ziemniakami zawiera 345 kcal, w tym 19 g białka, 16 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-750 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
