Wiedz, co masz na talerzu
Pilaw z jajkiem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
124
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 30 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 3,2 µg 11%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Pilaw z brązowego ryżu jajka i ziemniakówdomowej roboty117 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Pilaw warzywnydomowej roboty112 kcal / 100 g
- Zwykły pilawdomowy134 kcal / 100 g
- Bhaji z bakłażana i ziemniakówdomowej roboty135 kcal / 100 g
- Ziemniaki z cebulą i jajkamismażone316 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniaków i cebulidomowej roboty162 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pilaw z jajkiem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami?
100 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami zawiera 124 kcal, w tym 4,4 g białka, 22 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami?
50 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami zawiera 62 kcal, w tym 2,2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami?
150 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami zawiera 186 kcal, w tym 6,6 g białka, 34 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami?
200 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami zawiera 248 kcal, w tym 8,8 g białka, 45 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami?
250 g produktu Pilaw z jajkiem i ziemniakami zawiera 310 kcal, w tym 11 g białka, 56 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-844 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
