Wiedz, co masz na talerzu
Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 29 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 154 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Podobne produkty
- Pilaw z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty124 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Pilaw grzybowydomowej roboty138 kcal / 100 g
- Zwykły pilawdomowy134 kcal / 100 g
- Bhaji z bakłażana i ziemniakówdomowej roboty135 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżuz jajkiem, domowej roboty131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków
Ile kalorii ma 100 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków?
100 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków zawiera 117 kcal, w tym 4,7 g białka, 20 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków?
50 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków zawiera 59 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków?
150 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków zawiera 176 kcal, w tym 7,1 g białka, 29 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków?
200 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków zawiera 234 kcal, w tym 9,4 g białka, 39 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków?
250 g produktu Pilaw z brązowego ryżu, jajka i ziemniaków zawiera 293 kcal, w tym 12 g białka, 49 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-845 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
