Wiedz, co masz na talerzu
Curry z ziemniaków i groszku
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
92
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 30 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,4 g | 6,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,1 g | 20 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,4 g | 26 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,8 g | 33 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Curry z całą ciecierzycą i ziemniakamidomowej roboty119 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Bhaji z marchewką ziemniakami i groszkiemz masłem, domowej roboty116 kcal / 100 g
- Bhaji z groszkudomowej roboty363 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków marchewki i groszkusmażone na oleju roślinnym, domowej roboty355 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Pilaw z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty124 kcal / 100 g
- Methi aloodomowej roboty142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z ziemniaków i groszku
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z ziemniaków i groszku?
100 g produktu Curry z ziemniaków i groszku zawiera 92 kcal, w tym 2,7 g białka, 13 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z ziemniaków i groszku?
50 g produktu Curry z ziemniaków i groszku zawiera 46 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z ziemniaków i groszku?
150 g produktu Curry z ziemniaków i groszku zawiera 138 kcal, w tym 4,1 g białka, 20 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z ziemniaków i groszku?
200 g produktu Curry z ziemniaków i groszku zawiera 184 kcal, w tym 5,4 g białka, 26 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z ziemniaków i groszku?
250 g produktu Curry z ziemniaków i groszku zawiera 230 kcal, w tym 6,8 g białka, 33 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-781 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
