Wiedz, co masz na talerzu
Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju roślinnym, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 17 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 141 µg 16%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,7 mg 38%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 53 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
Podobne produkty
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
- Bhaji z marchewką ziemniakami i groszkiemz olejem roślinnym, domowej roboty128 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem ziemniakami i groszkiemz olejem roślinnym166 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku
Ile kalorii ma 100 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku?
100 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku zawiera 355 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku?
50 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku zawiera 178 kcal, w tym 6,3 g białka, 15 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku?
150 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku zawiera 533 kcal, w tym 19 g białka, 43 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku?
200 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku zawiera 710 kcal, w tym 25 g białka, 58 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku?
250 g produktu Pakora z ziemniaków, marchewki i groszku zawiera 888 kcal, w tym 31 g białka, 72 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-830 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
