Wiedz, co masz na talerzu
Pakora z ziemniaków
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju roślinnym, domowe
315
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 315 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 24 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,8 mg 32%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 404 mg 9%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 9,2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,6 g | 14 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 14 g | 43 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 18 g | 57 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 23 g | 71 g | 49 g |
Podobne produkty
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków marchewki i groszkusmażone na oleju roślinnym, domowej roboty355 kcal / 100 g
- Pakora z cebuląsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty270 kcal / 100 g
- Pakora z bakłażanemsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty294 kcal / 100 g
- Bhaji ziemniaczanez olejem roślinnym, domowej roboty161 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniaków i cebulidomowej roboty162 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczanesmażone w oleju rzepakowym210 kcal / 100 g
- Curry ziemniaczanependżabski, domowej roboty94 kcal / 100 g
- Placem ziemniaczanydomowej roboty268 kcal / 100 g
- Frytkidomowe, smażone w oleju kukurydzianym197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pakora z ziemniaków
Ile kalorii ma 100 g produktu Pakora z ziemniaków?
100 g produktu Pakora z ziemniaków zawiera 315 kcal, w tym 9,2 g białka, 28 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pakora z ziemniaków?
50 g produktu Pakora z ziemniaków zawiera 158 kcal, w tym 4,6 g białka, 14 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pakora z ziemniaków?
150 g produktu Pakora z ziemniaków zawiera 473 kcal, w tym 14 g białka, 43 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pakora z ziemniaków?
200 g produktu Pakora z ziemniaków zawiera 630 kcal, w tym 18 g białka, 57 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pakora z ziemniaków?
250 g produktu Pakora z ziemniaków zawiera 788 kcal, w tym 23 g białka, 71 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-831 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
