Wiedz, co masz na talerzu
Placem ziemniaczany
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
268
kaloriekcal na 100 g
Białko6,1 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Sód 764 mg 33%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 27,6 mg 31%
- Witamina D 0,24 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 74,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 622 mg 13%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6,1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9,1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Podobne produkty
- Placki ziemniaczanesmażone w oleju rzepakowym210 kcal / 100 g
- Placek ziemniaczanysmażony w głębokim tłuszczu, solony328 kcal / 100 g
- Kotlety ziemniaczanesmażone167 kcal / 100 g
- Domowe placki ziemniaczane hash brown265 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
- Naleśnikdomowy, przygotowany z margaryną206 kcal / 100 g
- Naleśnik bezglutenowydomowa171 kcal / 100 g
- Sałatka ziemniaczanadomowej roboty143 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane hash brownprzygotowane w domu265 kcal / 100 g
- Omlet ziemniaczanysmażony160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Placem ziemniaczany
Ile kalorii ma 100 g produktu Placem ziemniaczany?
100 g produktu Placem ziemniaczany zawiera 268 kcal, w tym 6,1 g białka, 25 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Placem ziemniaczany?
50 g produktu Placem ziemniaczany zawiera 134 kcal, w tym 3 g białka, 12 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Placem ziemniaczany?
150 g produktu Placem ziemniaczany zawiera 402 kcal, w tym 9,1 g białka, 37 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Placem ziemniaczany?
200 g produktu Placem ziemniaczany zawiera 536 kcal, w tym 12 g białka, 49 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Placem ziemniaczany?
250 g produktu Placem ziemniaczany zawiera 670 kcal, w tym 15 g białka, 61 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2324 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
