Wiedz, co masz na talerzu

Kotlety ziemniaczane

Kalorie i wartości odżywcze

smażone

167
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 167 kcal —
  • Białko 4 g 8%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 6,3 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 0,8 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1674 g22 g6,3 g
50 g50 g842 g11 g3,2 g
150 g150 g2516 g33 g9,5 g
200 g200 g3348 g44 g13 g
250 g250 g41810 g55 g16 g

Pytania o produkt: Kotlety ziemniaczane

Jak zrobić kotlety ziemniaczane z ugotowanych ziemniaków?

Ugnieć dobrze odcedzone, wystudzone ziemniaki, dodaj jajko i tyle mąki, by masa dała się formować. Ulep kotlety, obtocz w bułce tartej i smaż na średnim ogniu po kilka minut z każdej strony, aż będą złociste.

Dlaczego kotlety ziemniaczane rozpadają się na patelni?

Masa bywa zbyt wilgotna albo ziemniaki są jeszcze ciepłe. Ostudź je, odparuj nadmiar wilgoci na patelni lub dodaj trochę mąki; przed smażeniem schłodź uformowane kotlety przez około 20 minut.

Jak przechowywać kotlety ziemniaczane i jak je odgrzać?

Włóż wystudzone kotlety do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj na patelni na małym ogniu albo w piekarniku nagrzanym do 180°C, aż będą gorące w środku.

Z czym podawać kotlety ziemniaczane?

Pasują do sosu pieczarkowego, koperkowego lub pomidorowego oraz surówki z kiszonej kapusty. Możesz podać je też z gulaszem albo z sosem i jajkiem sadzonym.

Czym zastąpić jajko w kotletach ziemniaczanych?

Dodaj łyżkę mąki ziemniaczanej rozrobioną z łyżką wody na każde jajko albo dosyp bułki tartej, aż masa będzie spójna. Ziemniaki powinny być dobrze rozgniecione, bo same pomagają skleić kotlety.

Czym kotlety ziemniaczane różnią się od placków ziemniaczanych?

Kotlety robi się zwykle z ugotowanych, utłuczonych ziemniaków i formuje w grubsze, zwarte porcje. Placki powstają najczęściej ze startych surowych ziemniaków i smaży się je jako cienkie placuszki.

Czy kotlety ziemniaczane można zamrozić?

Tak — zamroź je po usmażeniu i całkowitym wystudzeniu, przekładając papierem, by się nie skleiły. Rozmrażaj w lodówce, a potem odgrzej na patelni lub w piekarniku, żeby odzyskały chrupiącą skórkę.

Źródło: slv 273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika