Wiedz, co masz na talerzu
curry ze szpinakiem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
masala, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 331 µg 37%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Podobne produkty
- Bhaji szpinakowo-ziemniaczanedomowej roboty192 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Curry z jajkiem i ziemniakamidomowej roboty138 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mung i szpinakudahl, domowej roboty102 kcal / 100 g
- Methi aloodomowej roboty142 kcal / 100 g
- Cannelloni ze szpinakiemdomowe140 kcal / 100 g
- Pakora ze szpinakusmażone na oleju roślinnym, domowe360 kcal / 100 g
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
- Flan szpinakowydomowej roboty211 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczano-szpinakowez solą56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: curry ze szpinakiem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami?
100 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami zawiera 110 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami?
50 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami zawiera 55 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,7 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami?
150 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami zawiera 165 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami?
200 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami zawiera 220 kcal, w tym 4,4 g białka, 15 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami?
250 g produktu curry ze szpinakiem i ziemniakami zawiera 275 kcal, w tym 5,5 g białka, 19 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-787 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
