Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji szpinakowe
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
83
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 213 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 724 µg 80%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 62 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 190 mg 15%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 573 mg 12%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Podobne produkty
- Bhaji szpinakowo-ziemniaczanedomowej roboty192 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Pakora ze szpinakusmażone na oleju roślinnym, domowe360 kcal / 100 g
- Curry ze szpinakiem i ziemniakamimasala, domowej roboty110 kcal / 100 g
- Flan szpinakowydomowej roboty211 kcal / 100 g
- Ciasto szpinakowedomowej roboty177 kcal / 100 g
- Saagdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Curry bhindi subjidomowej roboty71 kcal / 100 g
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji szpinakowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji szpinakowe?
100 g produktu Bhaji szpinakowe zawiera 83 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji szpinakowe?
50 g produktu Bhaji szpinakowe zawiera 42 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji szpinakowe?
150 g produktu Bhaji szpinakowe zawiera 125 kcal, w tym 5 g białka, 3,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji szpinakowe?
200 g produktu Bhaji szpinakowe zawiera 166 kcal, w tym 6,6 g białka, 5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji szpinakowe?
250 g produktu Bhaji szpinakowe zawiera 208 kcal, w tym 8,3 g białka, 6,3 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-694 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
