Wiedz, co masz na talerzu
Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze
z olejem roślinnym, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 6,3 g 13%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 44 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 163 µg 18%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 322 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Podobne produkty
- Curry z ciecierzycą i dalemdomowej roboty152 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mung i szpinakudahl, domowej roboty102 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Mieszany dahldomowej roboty60 kcal / 100 g
- Gudźarackie curry z czarną fasolącałe, domowe154 kcal / 100 g
- Bhaji z liści gorczycy i szpinakudomowej roboty84 kcal / 100 g
- Bengalskie curry z czarną fasolącałe, domowe76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
100 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 201 kcal, w tym 6,3 g białka, 13 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
50 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 101 kcal, w tym 3,2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
150 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 302 kcal, w tym 9,5 g białka, 19 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
200 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 402 kcal, w tym 13 g białka, 26 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku?
250 g produktu Curry z ciecierzycy, dala i szpinaku zawiera 503 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-743 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
