Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z liści gorczycy i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 135 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 382 µg 42%
- Witamina C 30 mg 33%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 163 mg 13%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 458 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Podobne produkty
- Bhaji z liści gorczycydomowej roboty85 kcal / 100 g
- Bhaji szpinakowo-ziemniaczanedomowej roboty192 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Curry ze szpinakiem i ziemniakamimasala, domowej roboty110 kcal / 100 g
- Pakora ze szpinakusmażone na oleju roślinnym, domowe360 kcal / 100 g
- Curry z fasoli mung i szpinakudahl, domowej roboty102 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z liści gorczycy i szpinaku
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku?
100 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku zawiera 84 kcal, w tym 3,1 g białka, 3,8 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku?
50 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku zawiera 42 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku?
150 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku zawiera 126 kcal, w tym 4,7 g białka, 5,7 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku?
200 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku zawiera 168 kcal, w tym 6,2 g białka, 7,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku?
250 g produktu Bhaji z liści gorczycy i szpinaku zawiera 210 kcal, w tym 7,8 g białka, 9,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-683 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
