Wiedz, co masz na talerzu
Kalafior w białym sosie
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z mleka odtłuszczonego, domowe
58
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 38 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 20 mg 22%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Podobne produkty
- Kalafior z seremzrobione z mlekiem odtłuszczonym, domowej roboty94 kcal / 100 g
- Kalafior z białym sosemmąka pszenna, masło i mleko, parmezan, z solą114 kcal / 100 g
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka odtłuszczonego, domowej roboty114 kcal / 100 g
- Słony biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa118 kcal / 100 g
- Kapusta w białym sosiedomowa69 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa134 kcal / 100 g
- Por w sosie serowymzrobione z mleka odtłuszczonego, domowej roboty79 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z białym sosemdomowej roboty165 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Kurczak w białym sosieprzyrządzone z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalafior w białym sosie
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalafior w białym sosie?
100 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 58 kcal, w tym 2,8 g białka, 6 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalafior w białym sosie?
50 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 29 kcal, w tym 1,4 g białka, 3 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalafior w białym sosie?
150 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 87 kcal, w tym 4,2 g białka, 9 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalafior w białym sosie?
200 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 116 kcal, w tym 5,6 g białka, 12 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalafior w białym sosie?
250 g produktu Kalafior w białym sosie zawiera 145 kcal, w tym 7 g białka, 15 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-716 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
