Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z kalafiorem
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
211
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 19 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38 µg 4%
- Witamina C 30 mg 33%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 32,7 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 1,5 µg 5%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 303 mg 6%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 2,9 g | 5,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,5 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 4,4 g | 8,3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 5,8 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 7,3 g | 14 g | 50 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty106 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem ziemniakami i groszkiemz olejem roślinnym166 kcal / 100 g
- Bhaji z kapustądomowej roboty77 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniakami szpinakiem i kalafioremdomowej roboty169 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Kalafior z cebulą i papryczką chilidomowej roboty55 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z kalafiorem
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z kalafiorem?
100 g produktu Bhaji z kalafiorem zawiera 211 kcal, w tym 2,9 g białka, 5,5 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z kalafiorem?
50 g produktu Bhaji z kalafiorem zawiera 106 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z kalafiorem?
150 g produktu Bhaji z kalafiorem zawiera 317 kcal, w tym 4,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z kalafiorem?
200 g produktu Bhaji z kalafiorem zawiera 422 kcal, w tym 5,8 g białka, 11 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z kalafiorem?
250 g produktu Bhaji z kalafiorem zawiera 528 kcal, w tym 7,3 g białka, 14 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-678 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
