Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z kapustą
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
77
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 5,9 g —
- Sód 8 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 99 µg 11%
- Witamina C 32 mg 36%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 341 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kapustą i ziemniakamiz masłem, domowej roboty98 kcal / 100 g
- Bhaji z kapustą i groszkiemz masłem ghee, domowej roboty177 kcal / 100 g
- Bhaji z kapustą i szpinakiem198 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafioremdomowej roboty211 kcal / 100 g
- Curry z kapustąmasala, domowej roboty83 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Bhaji z kalafiorem i warzywamidomowej roboty117 kcal / 100 g
- Kapustasmażona84 kcal / 100 g
- Pakora z kalafioremsmażone na oleju roślinnym, domowej roboty320 kcal / 100 g
- Curry bhindi subjidomowej roboty71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z kapustą
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z kapustą?
100 g produktu Bhaji z kapustą zawiera 77 kcal, w tym 2,8 g białka, 6,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z kapustą?
50 g produktu Bhaji z kapustą zawiera 39 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z kapustą?
150 g produktu Bhaji z kapustą zawiera 116 kcal, w tym 4,2 g białka, 10 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z kapustą?
200 g produktu Bhaji z kapustą zawiera 154 kcal, w tym 5,6 g białka, 14 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z kapustą?
250 g produktu Bhaji z kapustą zawiera 193 kcal, w tym 7 g białka, 17 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-671 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
