Wiedz, co masz na talerzu
Pasztecik warzywny pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
272
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 131 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 305 µg 34%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 2,7 µg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Podobne produkty
- Pasztecik warzywnydomowe301 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadomowej roboty106 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywamidomowe115 kcal / 100 g
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Zapieczona warzywkadomowej roboty121 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Ciasto z mąki pełnoziarnistejgotowane, domowe487 kcal / 100 g
- Ciasto pełnoziarnistesurowe, domowe421 kcal / 100 g
- Wytrawna tarta warzywnadomowy176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasztecik warzywny pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty?
100 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty zawiera 272 kcal, w tym 4,9 g białka, 31 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty?
50 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty zawiera 136 kcal, w tym 2,5 g białka, 15 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty?
150 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty zawiera 408 kcal, w tym 7,4 g białka, 46 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty?
200 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty zawiera 544 kcal, w tym 9,8 g białka, 61 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty?
250 g produktu Pasztecik warzywny pełnoziarnisty zawiera 680 kcal, w tym 12 g białka, 77 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
