Wiedz, co masz na talerzu
Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 29 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 4,3 µg 14%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Podobne produkty
- Naleśniki nadziewane warzywamidomowe113 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistejzrobione z pełnego mleka, domowe209 kcal / 100 g
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadomowej roboty106 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Naleśnik pełnoziarnistydomowy, przygotowany z margaryną180 kcal / 100 g
- Lasagne szpinakowa razowadomowej roboty93 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z pomidorami z puszkidomowej roboty170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami?
100 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami zawiera 115 kcal, w tym 4,4 g białka, 14 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami?
50 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami zawiera 58 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami?
150 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami zawiera 173 kcal, w tym 6,6 g białka, 21 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami?
200 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami zawiera 230 kcal, w tym 8,8 g białka, 28 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami?
250 g produktu Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywami zawiera 288 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-833 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
