Wiedz, co masz na talerzu
Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej
Kalorie i wartości odżywcze
zrobione z pełnego mleka, domowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 23 g 9%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 4 g —
- Sód 53 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 3,1 mg 21%
- Witamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 5,7 µg 19%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Podobne produkty
- Naleśniki wytrawnezrobione z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu, domowe203 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywamidomowe115 kcal / 100 g
- Naleśnik pełnoziarnistydomowy, przygotowany z płynną margaryną181 kcal / 100 g
- Słodkie naleśnikizrobione z mleka pełnotłustego, domowej roboty254 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarnistedomowe421 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej
Ile kalorii ma 100 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej?
100 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej zawiera 209 kcal, w tym 7,6 g białka, 23 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej?
50 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej zawiera 105 kcal, w tym 3,8 g białka, 12 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej?
150 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej zawiera 314 kcal, w tym 11 g białka, 35 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej?
200 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej zawiera 418 kcal, w tym 15 g białka, 47 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej?
250 g produktu Naleśniki wytrawne z mąki pełnoziarnistej zawiera 523 kcal, w tym 19 g białka, 59 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1103 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
