Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
421
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 421 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 5,4 g 19%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 161 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 4,2 µg 14%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 80 mg 6%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Podobne produkty
- Herbatnik pełnoziarnistydomowy369 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnistepełnoziarniste402 kcal / 100 g
- Krakers pełnoziarnisty427 kcal / 100 g
- Krakersy solone pełnoziarnistezawiera wielozbożowe398 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistydomowy235 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciastkasolone497 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsianedomowej roboty411 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnazwykłe410 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie348 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
100 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 421 kcal, w tym 9,8 g białka, 77 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
50 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 211 kcal, w tym 4,9 g białka, 38 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
150 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 632 kcal, w tym 15 g białka, 115 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
200 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 842 kcal, w tym 20 g białka, 153 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy pełnoziarniste?
250 g produktu Krakersy pełnoziarniste zawiera 1053 kcal, w tym 25 g białka, 192 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1134 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
