Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
411
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany61 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 411 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 175 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 115 µg 13%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 16,5 µg 55%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 99 mg 24%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Podobne produkty
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Ciasto owsianedomowy350 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Domowe ciasteczko owsianez rodzynkami435 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistydomowy369 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Herbatnikzwykłe, domowe471 kcal / 100 g
- Owsiane ciastko digestivedigestive, z owsem, zwykłe480 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 411 kcal, w tym 9,5 g białka, 61 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka owsiane?
50 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 206 kcal, w tym 4,8 g białka, 31 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 617 kcal, w tym 14 g białka, 92 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczka owsiane?
200 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 822 kcal, w tym 19 g białka, 123 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczka owsiane?
250 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 1028 kcal, w tym 24 g białka, 154 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
