Wiedz, co masz na talerzu
Ciasteczka owsiane
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe, handlowe
453
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 453 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 796 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 17 µg 57%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 101 mg 24%
- Fosfor 383 mg 31%
- Potas 359 mg 8%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Mangan 3,8 mg 167%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Podobne produkty
- Ciasteczka owsiane z orzechami517 kcal / 100 g
- Ciasteczka owsiane Archwaystyl domowy421 kcal / 100 g
- Owsiane ciastko digestivedigestive, z owsem, zwykłe480 kcal / 100 g
- Zwykłe ciasteczko owsianeplain491 kcal / 100 g
- Ciastko owsianeprodukowany przemysłowo472 kcal / 100 g
- Batony owsiane flapjackkomercyjny434 kcal / 100 g
- Ciastka owsianez rodzynkami441 kcal / 100 g
- Herbatnikzwykłe, o obniżonej zawartości tłuszczu432 kcal / 100 g
- Ciasteczko owsianez rodzynkami, handlowe, mniej niż 5g tłuszczu/porcję435 kcal / 100 g
- Ciasto owsianedomowy350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasteczka owsiane
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasteczka owsiane?
100 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 453 kcal, w tym 9,3 g białka, 63 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasteczka owsiane?
50 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 227 kcal, w tym 4,7 g białka, 31 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasteczka owsiane?
150 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 680 kcal, w tym 14 g białka, 94 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasteczka owsiane?
200 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 906 kcal, w tym 19 g białka, 126 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasteczka owsiane?
250 g produktu Ciasteczka owsiane zawiera 1133 kcal, w tym 23 g białka, 157 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-823 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
