Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne szpinakowa razowa
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
93
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 130 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 183 µg 20%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadomowej roboty106 kcal / 100 g
- Cannelloni ze szpinakiemdomowe140 kcal / 100 g
- Flan szpinakowypełnoziarniste, domowej roboty206 kcal / 100 g
- Lasagne warzywnedomowa112 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywamidomowe115 kcal / 100 g
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Cannelloni z warzywamidomowe155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagne szpinakowa razowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagne szpinakowa razowa?
100 g produktu Lasagne szpinakowa razowa zawiera 93 kcal, w tym 4,2 g białka, 13 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagne szpinakowa razowa?
50 g produktu Lasagne szpinakowa razowa zawiera 47 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagne szpinakowa razowa?
150 g produktu Lasagne szpinakowa razowa zawiera 140 kcal, w tym 6,3 g białka, 20 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lasagne szpinakowa razowa?
200 g produktu Lasagne szpinakowa razowa zawiera 186 kcal, w tym 8,4 g białka, 26 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lasagne szpinakowa razowa?
250 g produktu Lasagne szpinakowa razowa zawiera 233 kcal, w tym 11 g białka, 33 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-186 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
