Wiedz, co masz na talerzu
Lasagne warzywna z pełnego ziarna
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 12 g 5%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 3 g —
- Sód 110 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 144 µg 16%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Podobne produkty
- Lasagne szpinakowa razowadomowej roboty93 kcal / 100 g
- Lasagne warzywnedomowa112 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z białym sosemdomowej roboty171 kcal / 100 g
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarniste nadziewane warzywamidomowe115 kcal / 100 g
- Lazania warzywna135 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Crumble warzywne z pełnego ziarna z pomidorami z puszkidomowej roboty170 kcal / 100 g
- Cannelloni z warzywamidomowe155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lasagne warzywna z pełnego ziarna
Ile kalorii ma 100 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna?
100 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna zawiera 106 kcal, w tym 4,8 g białka, 12 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna?
50 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna zawiera 53 kcal, w tym 2,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna?
150 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna zawiera 159 kcal, w tym 7,2 g białka, 19 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna?
200 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna zawiera 212 kcal, w tym 9,6 g białka, 25 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna?
250 g produktu Lasagne warzywna z pełnego ziarna zawiera 265 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-188 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
