Wiedz, co masz na talerzu

Sałatka makaronowa z pełnego ziarna

Kalorie i wartości odżywcze

z warzywami i majonezem

131
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 131 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sód 73 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 235 µg 26%
  • Witamina C 21 mg 23%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potas 140 mg 3%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Pytania o produkt: Sałatka makaronowa z pełnego ziarna

Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna?

100 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna zawiera 131 kcal, w tym 3,1 g białka, 14 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna?

50 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna zawiera 66 kcal, w tym 1,6 g białka, 6,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna?

150 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna zawiera 197 kcal, w tym 4,7 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna?

200 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna zawiera 262 kcal, w tym 6,2 g białka, 28 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna?

250 g produktu Sałatka makaronowa z pełnego ziarna zawiera 328 kcal, w tym 7,8 g białka, 35 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-294 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika