Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto z mąki pełnoziarnistej
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, domowe
487
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 487 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 30 g 38%
- Tłuszcze nasycone 18 g 92%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 257 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 369 µg 41%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Biotyna (B7) 5,1 µg 17%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 59 mg 14%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste ciasto kruchesłodzone, pieczone510 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciasto francuskiebez jajek, pieczone533 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistydomowy369 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistydomowy235 kcal / 100 g
- Scone pełnoziarnistydomowy319 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty pszennydomowy, (2/3 mąki pszennej pełnoziarnistej), opiekany305 kcal / 100 g
- Domowe pełnoziarniste ciasto owocoweowocowe, pełnoziarniste, ciasto z góry i dołu, domowe253 kcal / 100 g
- Makaron z pełnego ziarna pszenicugotowany149 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnistapełnoziarnisty244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto z mąki pełnoziarnistej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej?
100 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej zawiera 487 kcal, w tym 8,3 g białka, 49 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej?
50 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej zawiera 244 kcal, w tym 4,2 g białka, 25 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej?
150 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej zawiera 731 kcal, w tym 13 g białka, 73 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej?
200 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej zawiera 974 kcal, w tym 17 g białka, 98 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej?
250 g produktu Ciasto z mąki pełnoziarnistej zawiera 1218 kcal, w tym 21 g białka, 122 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-961 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
