Wiedz, co masz na talerzu
Bułka pełnoziarnista
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarnisty
244
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 380 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 6 µg 20%
- Foliany (B9) 57 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,2 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, pełnoziarniste269 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista z pestkami słonecznika295 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka pszenna288 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka żytnia256 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, z drobno i grubo mielonej mąki235 kcal / 100 g
- Bułeczka z pełnego ziarnapełnoziarnisty266 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty252 kcal / 100 g
- Chleb razowy250 kcal / 100 g
- Bułka pszenna ze słodempszenica ze słodem238 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka pełnoziarnista
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka pełnoziarnista?
100 g produktu Bułka pełnoziarnista zawiera 244 kcal, w tym 10 g białka, 46 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka pełnoziarnista?
50 g produktu Bułka pełnoziarnista zawiera 122 kcal, w tym 5,2 g białka, 23 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka pełnoziarnista?
150 g produktu Bułka pełnoziarnista zawiera 366 kcal, w tym 16 g białka, 69 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bułka pełnoziarnista?
200 g produktu Bułka pełnoziarnista zawiera 488 kcal, w tym 21 g białka, 92 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bułka pełnoziarnista?
250 g produktu Bułka pełnoziarnista zawiera 610 kcal, w tym 26 g białka, 115 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-986 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
