Wiedz, co masz na talerzu
Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga
Kalorie i wartości odżywcze
hamburger lub hot-dog, pełnoziarniste
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 269 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 5,9 g —
- Sód 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 0,19 µg 8%
- Cholina 14,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 198 mg 15%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 81 mg 19%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porcji | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porcje | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Podobne produkty
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka do hamburgera lub hot dogabułki, pełnoziarniste, pakowane wstępnie296 kcal / 100 g
- Wieloziarnista bułka do hamburgera lub hot-doga263 kcal / 100 g
- Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-dogahamburger lub hot-dog, pszenica / pszenica łamana269 kcal / 100 g
- Zwykła bułka do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, zwykłe279 kcal / 100 g
- Zwykła bułka do hamburgera lub hot-doga279 kcal / 100 g
- Pszenna bułka do hot doga292 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka pszenna288 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Pszenna bułka do hamburgera283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
100 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 269 kcal, w tym 12 g białka, 39 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (56 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
1 porcja (56 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 151 kcal, w tym 6,9 g białka, 22 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (112 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
2 porcje (112 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 301 kcal, w tym 14 g białka, 44 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
½ porcji (28 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 75 kcal, w tym 3,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (168 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
3 porcje (168 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 452 kcal, w tym 21 g białka, 65 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (224 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
4 porcje (224 g) produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 603 kcal, w tym 28 g białka, 87 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
50 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 135 kcal, w tym 6,2 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga?
150 g produktu Bułka pełnoziarnista do hamburga lub hot-doga zawiera 404 kcal, w tym 19 g białka, 58 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174090 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
