Wiedz, co masz na talerzu

Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga

Kalorie i wartości odżywcze

hamburger lub hot-dog, pszenica / pszenica łamana

269
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 269 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 43 g 16%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 4,2 g 15%
  • Cukry 6,9 g —
  • Sód 463 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 27 µg 3%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
  • Witamina B6 0,13 mg 7%
  • Foliany (B9) 84 µg 21%
  • Witamina B12 0,19 µg 8%
  • Cholina 14,5 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 196 mg 15%
  • Żelazo 2,9 mg 16%
  • Magnez 47 mg 11%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Potas 181 mg 4%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,17 mg 18%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 26,7 µg 49%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g26912 g43 g3,6 g
1 porcja51 g1376 g22 g1,8 g
2 porcje102 g27412 g44 g3,7 g
½ porcji25,5 g693 g11 g0,9 g
3 porcje153 g41218 g66 g5,5 g
4 porcje204 g54924 g88 g7,4 g
50 g50 g1355,8 g22 g1,8 g
150 g150 g40418 g65 g5,4 g
200 g200 g53823 g86 g7,2 g
250 g250 g67329 g108 g9 g

Pytania o produkt: Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga

Ile kalorii ma 100 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

100 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 269 kcal, w tym 12 g białka, 43 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (51 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

1 porcja (51 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 137 kcal, w tym 6 g białka, 22 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (102 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

2 porcje (102 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 274 kcal, w tym 12 g białka, 44 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (25,5 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

½ porcji (25,5 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 69 kcal, w tym 3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (153 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

3 porcje (153 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 412 kcal, w tym 18 g białka, 66 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (204 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

4 porcje (204 g) produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 549 kcal, w tym 24 g białka, 88 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

50 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 135 kcal, w tym 5,8 g białka, 22 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga?

150 g produktu Bułka pszenna lub z pszenicą łamaną do hamburgera lub hot-doga zawiera 404 kcal, w tym 18 g białka, 65 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174089 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika