Wiedz, co masz na talerzu
Wheat bread, with whole kernels
Kalorie i wartości odżywcze
267
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany45 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 470 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 36,9 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 22 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 37,7 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Grubo mielony pełnoziarnisty chleb pszenny z ziarnamipełnoziarnisty, grubo mielony, z ziarnami276 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Grubo mielony pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, grubo mielony236 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat bread, with whole kernels
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat bread, with whole kernels?
100 g produktu Wheat bread, with whole kernels zawiera 267 kcal, w tym 9,8 g białka, 45 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat bread, with whole kernels?
50 g produktu Wheat bread, with whole kernels zawiera 134 kcal, w tym 4,9 g białka, 23 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat bread, with whole kernels?
150 g produktu Wheat bread, with whole kernels zawiera 401 kcal, w tym 15 g białka, 67 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wheat bread, with whole kernels?
200 g produktu Wheat bread, with whole kernels zawiera 534 kcal, w tym 20 g białka, 90 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wheat bread, with whole kernels?
250 g produktu Wheat bread, with whole kernels zawiera 668 kcal, w tym 25 g białka, 112 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 836 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
