Wiedz, co masz na talerzu
Krakers maca
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 376 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 0,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 11 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,5 g | 39 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 17 g | 118 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 22 g | 158 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 28 g | 197 g | 2,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Krakers maca
Jak jeść krakers maca?
Łam go na kawałki i jedz z pastą jajeczną, twarogiem, hummusem albo dżemem. Możesz też pokruszyć go do zupy zamiast grzanek.
Jak zrobić maca brei z krakersów maca?
Połam kilka krakersów na małe kawałki, zalej na chwilę roztrzepanym jajkiem z odrobiną wody, a gdy zmiękną, usmaż na patelni na maśle lub oleju przez 3–5 minut, mieszając. Podawaj na słono albo z miodem.
Czy krakers maca nadaje się do zupy?
Tak. Połam go bezpośrednio nad talerzem tuż przed jedzeniem, jeśli chcesz zachować chrupkość, albo wrzuć do gorącej zupy na minutę, by zmiękł.
Jak przechowywać krakers maca, żeby nie zmiękł?
Trzymaj go w szczelnym pojemniku, w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci. Po otwarciu zamknij opakowanie od razu; zawilgocone krakersy tracą chrupkość.
Czym zastąpić krakers maca w przepisie?
Do maca brei użyj zwykłych krakersów macowych albo pokruszonego pieczywa przaśnego. Jeśli przepis wymaga pokruszonej macy jako panierki, sprawdzi się też bułka tarta, ale będzie miała inną strukturę.
Czym krakers maca pełnoziarnisty różni się od zwykłego?
Pełnoziarnisty ma więcej błonnika: 11,8 g na 100 g, a zwykły 3 g. Jest też mniej energetyczny: 351 kcal wobec 395 kcal na 100 g.
Czy krakers maca zawiera gluten?
Tak, zwykle robi się go z mąki pszennej, więc zawiera gluten. Jeśli go unikasz, wybierz produkt wyraźnie oznaczony jako bezglutenowy.
Źródło: NEVO (Netherlands) 238 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
