Wiedz, co masz na talerzu
Kruche ciasto z serem
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
491
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany39 g
Tłuszcz32 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 491 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 32 g 42%
- Tłuszcze nasycone 20 g 101%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 394 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 385 µg 43%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 303 mg 23%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 19 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6,6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
Podobne produkty
- Ciasto kruchegotowane, domowe509 kcal / 100 g
- Kruche ciastodomowe, pieczone430 kcal / 100 g
- Wypiek serowysłone, z kruchego ciasta z twarogiem418 kcal / 100 g
- Sernik na kruchym cieście261 kcal / 100 g
- Tarta serowaz kruchym ciastem261 kcal / 100 g
- Sernik z kruszonkąkruche ciasto304 kcal / 100 g
- Spód do ciastadomowej roboty527 kcal / 100 g
- Chrupiące ciasteczka serowesolone, z kruchego ciasta460 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kruche ciasto z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kruche ciasto z serem?
100 g produktu Kruche ciasto z serem zawiera 491 kcal, w tym 13 g białka, 39 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kruche ciasto z serem?
50 g produktu Kruche ciasto z serem zawiera 246 kcal, w tym 6,6 g białka, 20 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kruche ciasto z serem?
150 g produktu Kruche ciasto z serem zawiera 737 kcal, w tym 20 g białka, 59 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kruche ciasto z serem?
200 g produktu Kruche ciasto z serem zawiera 982 kcal, w tym 26 g białka, 78 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kruche ciasto z serem?
250 g produktu Kruche ciasto z serem zawiera 1228 kcal, w tym 33 g białka, 98 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
