Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto filo
Kalorie i wartości odżywcze
handlowe, ugotowane
363
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz3,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 460 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 2,7 µg 9%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 141 mg 11%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciasto filo
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto filo?
100 g produktu Ciasto filo zawiera 363 kcal, w tym 10 g białka, 77 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto filo?
50 g produktu Ciasto filo zawiera 182 kcal, w tym 5 g białka, 39 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto filo?
150 g produktu Ciasto filo zawiera 545 kcal, w tym 15 g białka, 116 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto filo?
200 g produktu Ciasto filo zawiera 726 kcal, w tym 20 g białka, 154 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto filo?
250 g produktu Ciasto filo zawiera 908 kcal, w tym 25 g białka, 193 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-856 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
