Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8 g | 58 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 87 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 116 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 145 g | 4,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciasto filo
Jak rozmrozić ciasto filo, żeby arkusze się nie sklejały?
Rozmrażaj je powoli w lodówce, najlepiej przez noc, nie otwierając opakowania. Zimne arkusze łatwiej rozdzielić i mniej się rwą.
Jak nie dopuścić, żeby ciasto filo wyschło podczas pracy?
Wyjmuj po jednym arkuszu, a pozostałe przykryj lekko wilgotną, dobrze odciśniętą ściereczką. Nie kładź ściereczki bezpośrednio na cieście, jeśli jest mokra — arkusze mogą się skleić.
Czy każdą warstwę ciasta filo trzeba posmarować tłuszczem?
W wypiekach z chrupiącymi, rozdzielonymi warstwami smaruj arkusze cienko roztopionym masłem albo olejem. Do zawijanych pierożków wystarczy posmarować wierzch, jeśli przepis nie wymaga przekładania warstw.
Jak długo piec spanakopitę z ciasta filo?
Dużą spanakopitę piecz zwykle w 180°C przez około 35–45 minut, aż wierzch będzie równomiernie złoty i chrupiący. Małe trójkąty potrzebują mniej czasu — wyjmij je, gdy się zarumienią.
Do jakich potraw pasuje ciasto filo?
Użyj go do baklawy, greckiej spanakopity ze szpinakiem i fetą albo tureckich böreków z serem czy mięsem. Sprawdza się też jako chrupiąca osłonka do wytrawnych tart i małych przekąsek.
Czym zastąpić ciasto filo?
Do słodkich i wytrawnych wypieków możesz użyć ciasta francuskiego, ale uzyskasz grubszy, bardziej puszysty i tłustszy efekt. Ciasto francuskie ma 26,2 g tłuszczu na 100 g, a ciasto filo 1,9 g.
Jak przechowywać otwarte ciasto filo?
Zawiń niewykorzystane arkusze szczelnie w folię lub włóż do zamykanego pojemnika i trzymaj w lodówce. Użyj ich szybko, zanim zaczną wysychać; rozmrożonego ciasta nie zamrażaj ponownie.
Źródło: mvt 10.132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika