Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto filo
Kalorie i wartości odżywcze
handlowe, surowe
278
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 2,1 µg 7%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 108 mg 8%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciasto filo
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto filo?
100 g produktu Ciasto filo zawiera 278 kcal, w tym 7,6 g białka, 59 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto filo?
50 g produktu Ciasto filo zawiera 139 kcal, w tym 3,8 g białka, 30 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto filo?
150 g produktu Ciasto filo zawiera 417 kcal, w tym 11 g białka, 88 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto filo?
200 g produktu Ciasto filo zawiera 556 kcal, w tym 15 g białka, 118 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto filo?
250 g produktu Ciasto filo zawiera 695 kcal, w tym 19 g białka, 147 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-855 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
