Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto pełnoziarniste
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, domowe
421
kaloriekcal na 100 g
Białko7,2 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz26 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 421 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 16 g 79%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 1 g —
- Sód 222 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 320 µg 36%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 4,4 µg 15%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 51 mg 12%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste ciasto duńskiesurowe352 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste ciasto francuskiebez jajek, surowe405 kcal / 100 g
- Ciasto francuskiesurowe408 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnistysurowy344 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistydomowy, (2/3 mąki pełnoziarnistej)278 kcal / 100 g
- Herbatnik pełnoziarnistydomowy369 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznyświeży, domowy, surowy222 kcal / 100 g
- Ciasto kruchesurowe, domowe435 kcal / 100 g
- Scone pełnoziarnistydomowy319 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciasto pełnoziarniste
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto pełnoziarniste?
100 g produktu Ciasto pełnoziarniste zawiera 421 kcal, w tym 7,2 g białka, 42 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto pełnoziarniste?
50 g produktu Ciasto pełnoziarniste zawiera 211 kcal, w tym 3,6 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto pełnoziarniste?
150 g produktu Ciasto pełnoziarniste zawiera 632 kcal, w tym 11 g białka, 64 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto pełnoziarniste?
200 g produktu Ciasto pełnoziarniste zawiera 842 kcal, w tym 14 g białka, 85 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto pełnoziarniste?
250 g produktu Ciasto pełnoziarniste zawiera 1053 kcal, w tym 18 g białka, 106 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
