Wiedz, co masz na talerzu

Ciasto kruche

Kalorie i wartości odżywcze

surowe, domowe

435
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz26 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 435 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 49 g 18%
  • Tłuszcz 26 g 33%
  • Tłuszcze nasycone 16 g 80%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 222 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 319 µg 35%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,91 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 64 mg 5%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potas 114 mg 2%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Pytania o produkt: Ciasto kruche

Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto kruche?

100 g produktu Ciasto kruche zawiera 435 kcal, w tym 5,7 g białka, 49 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto kruche?

50 g produktu Ciasto kruche zawiera 218 kcal, w tym 2,9 g białka, 24 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto kruche?

150 g produktu Ciasto kruche zawiera 653 kcal, w tym 8,6 g białka, 73 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto kruche?

200 g produktu Ciasto kruche zawiera 870 kcal, w tym 11 g białka, 98 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto kruche?

250 g produktu Ciasto kruche zawiera 1088 kcal, w tym 14 g białka, 122 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-1017 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika