Wiedz, co masz na talerzu

Ciasto parzone

Kalorie i wartości odżywcze

surowe, domowe

203
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 203 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 132 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina K 0,19 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotyna (B7) 5,4 µg 18%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 37 mg 3%
  • Żelazo 0,92 mg 5%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potas 82 mg 2%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Pytania o produkt: Ciasto parzone

Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto parzone?

100 g produktu Ciasto parzone zawiera 203 kcal, w tym 5,5 g białka, 20 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto parzone?

50 g produktu Ciasto parzone zawiera 102 kcal, w tym 2,8 g białka, 10 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto parzone?

150 g produktu Ciasto parzone zawiera 305 kcal, w tym 8,3 g białka, 30 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto parzone?

200 g produktu Ciasto parzone zawiera 406 kcal, w tym 11 g białka, 40 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto parzone?

250 g produktu Ciasto parzone zawiera 508 kcal, w tym 14 g białka, 51 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-1048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika