Wiedz, co masz na talerzu
sos serowy
Kalorie i wartości odżywcze
zrobione z mleka odtłuszczonego, domowe
172
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany9,1 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 215 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 135 µg 15%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 250 mg 19%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 34 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8,2 g | 9,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,1 g | 4,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
Podobne produkty
- Sos serowy z salsąśredni129 kcal / 100 g
- Słony biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa118 kcal / 100 g
- Sos cebulowyzrobione z mleka odtłuszczonego, domowej roboty80 kcal / 100 g
- Słodki biały sosprzyrządzona z mleka odtłuszczonego, domowa134 kcal / 100 g
- Sos chlebowyzrobiony z mleka odtłuszczonego, domowy88 kcal / 100 g
- Brokuły w sosie serowymzrobione z mleka odtłuszczonego, domowej roboty114 kcal / 100 g
- Por w sosie serowymzrobione z mleka odtłuszczonego, domowej roboty79 kcal / 100 g
- Preparat z serka śmietankowegoz serem cheddar330 kcal / 100 g
- Kalafior w białym sosieprzygotowane z mleka odtłuszczonego, domowe58 kcal / 100 g
- Biały sosdomowy114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: sos serowy
Ile kalorii ma 100 g produktu sos serowy?
100 g produktu sos serowy zawiera 172 kcal, w tym 8,2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sos serowy?
50 g produktu sos serowy zawiera 86 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,6 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sos serowy?
150 g produktu sos serowy zawiera 258 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu sos serowy?
200 g produktu sos serowy zawiera 344 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu sos serowy?
250 g produktu sos serowy zawiera 430 kcal, w tym 21 g białka, 23 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 17-773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
