Wiedz, co masz na talerzu
Zupa serowa
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, przygotowana z równą objętością mleka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 6,1 g 2%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Sód 406 mg 18%
- Cholesterol 19 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 143 µg 16%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 136 mg 3%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 1 porcja | 251 g | 231 | 9,5 g | 15 g | 15 g |
| 2 porcje | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ porcji | 125,5 g | 115 | 4,7 g | 7,6 g | 7,3 g |
| 3 porcje | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 porcje | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 9,1 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,4 g | 15 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zupa serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa serowa?
100 g produktu Zupa serowa zawiera 92 kcal, w tym 3,8 g białka, 6,1 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (251 g) produktu Zupa serowa?
1 porcja (251 g) produktu Zupa serowa zawiera 231 kcal, w tym 9,5 g białka, 15 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (502 g) produktu Zupa serowa?
2 porcje (502 g) produktu Zupa serowa zawiera 462 kcal, w tym 19 g białka, 31 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125,5 g) produktu Zupa serowa?
½ porcji (125,5 g) produktu Zupa serowa zawiera 115 kcal, w tym 4,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (753 g) produktu Zupa serowa?
3 porcje (753 g) produktu Zupa serowa zawiera 693 kcal, w tym 28 g białka, 46 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1004 g) produktu Zupa serowa?
4 porcje (1004 g) produktu Zupa serowa zawiera 924 kcal, w tym 38 g białka, 61 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa serowa?
50 g produktu Zupa serowa zawiera 46 kcal, w tym 1,9 g białka, 3 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa serowa?
150 g produktu Zupa serowa zawiera 138 kcal, w tym 5,7 g białka, 9,1 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172894 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
