Wiedz, co masz na talerzu
Zupa serowa
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, przygotowana z równą objętością wody
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Sód 388 mg 17%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 2 mg 0%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 62 mg 1%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,2 g | 3,9 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 247 g | 156 | 5,4 g | 9,5 g | 11 g |
| 2 porcje | 494 g | 311 | 11 g | 19 g | 21 g |
| ½ porcji | 123,5 g | 78 | 2,7 g | 4,8 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 741 g | 467 | 16 g | 29 g | 31 g |
| 4 porcje | 988 g | 622 | 22 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,3 g | 5,8 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,4 g | 7,7 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,5 g | 9,7 g | 11 g |
Podobne produkty
- Zupa cheddarowaz puszki, zagęszczona, z dodatkiem wody56 kcal / 100 g
- Sos serowygotowy do spożycia174 kcal / 100 g
- Zupa brokułowa z seremw puszce, zagęszczona, handlowa87 kcal / 100 g
- Krem z kurczakaz puszki, przygotowany z równą objętością wody48 kcal / 100 g
- Wegetariańska zupa warzywnaw puszce, przygotowana z równą objętością wody28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa serowa?
100 g produktu Zupa serowa zawiera 63 kcal, w tym 2,2 g białka, 3,9 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (247 g) produktu Zupa serowa?
1 porcja (247 g) produktu Zupa serowa zawiera 156 kcal, w tym 5,4 g białka, 9,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (494 g) produktu Zupa serowa?
2 porcje (494 g) produktu Zupa serowa zawiera 311 kcal, w tym 11 g białka, 19 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (123,5 g) produktu Zupa serowa?
½ porcji (123,5 g) produktu Zupa serowa zawiera 78 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (741 g) produktu Zupa serowa?
3 porcje (741 g) produktu Zupa serowa zawiera 467 kcal, w tym 16 g białka, 29 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (988 g) produktu Zupa serowa?
4 porcje (988 g) produktu Zupa serowa zawiera 622 kcal, w tym 22 g białka, 38 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa serowa?
50 g produktu Zupa serowa zawiera 32 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa serowa?
150 g produktu Zupa serowa zawiera 95 kcal, w tym 3,3 g białka, 5,8 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
