Wiedz, co masz na talerzu
ser z serwatki owczej
Kalorie i wartości odżywcze
z serwatki owczej
190
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 253 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 216 mg 17%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 21,7 mg 5%
- Cynk 0,24 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6,5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
Podobne produkty
- Ricotta z mleka owczego157 kcal / 100 g
- Ser serwatkowy z mleka koziego411 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka owczegoz porostem białym297 kcal / 100 g
- Ser serwatkowy z mleka krowiego406 kcal / 100 g
- Twaróg z mleka owczegonaturalny, ok. 5% tłuszczu93 kcal / 100 g
- Suszony ser z mleka koziegoz mleka koziego440 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka owczegona warstwie owocowej, z cukrem112 kcal / 100 g
- Serwatkowy ser z mleka krowiego i koziego412 kcal / 100 g
- Jogurt w stylu greckim z mleka owczego124 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ser z serwatki owczej
Ile kalorii ma 100 g produktu ser z serwatki owczej?
100 g produktu ser z serwatki owczej zawiera 190 kcal, w tym 10 g białka, 4,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ser z serwatki owczej?
50 g produktu ser z serwatki owczej zawiera 95 kcal, w tym 5,1 g białka, 2,2 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ser z serwatki owczej?
150 g produktu ser z serwatki owczej zawiera 285 kcal, w tym 15 g białka, 6,5 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ser z serwatki owczej?
200 g produktu ser z serwatki owczej zawiera 380 kcal, w tym 20 g białka, 8,6 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ser z serwatki owczej?
250 g produktu ser z serwatki owczej zawiera 475 kcal, w tym 25 g białka, 11 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12828 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
