Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z szynki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
cała, chude i tłuste, pieczone
273
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 92,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Cała szynka wieprzowaświeże, noga, cała, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone273 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowacały, chudy i tłusty, pieczony292 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone139 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, wyłącznie oddzielna chuda część, pieczona157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z szynki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 273 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 137 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 410 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 546 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 683 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1762 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
