Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z szynki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
cała, chude, pieczone
211
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Cała szynka wieprzowaświeże, noga, cała, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone273 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowacały, chudy, pieczony230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowasurowa153 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone139 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowaświeże, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z szynki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 211 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 106 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 317 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 422 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 528 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
